Здоровье под ключ
– за 3 месяца
Практикум, на котором Вы улучшите самочувствие, разберётесь в анализах и выстроите свою систему здоровья под личным контролем Майи Фромане
старт 15 сентября 2025 года
Здоровье под ключ
за 3 месяца
Практикум, на котором Вы улучшите самочувствие, разберётесь в анализах и выстроите систему здоровья с Майей Фромане.
старт 15 сентября 2025 года
Для кого этот практикум?
- Для тех, кто хочет пройти полный чек-ап под руководством Майи Фромане
- Для тех, кто хочет подойти к своему здоровью системно, а не точечно
- Для тех, кто запутался в анализах, рекомендациях и не понимает, с чего начать
- Для тех, кто замечает тревожные сигналы организма, но постоянно откладывает чекап
- Для тех, у кого нет диагноза, но самочувствие говорит об обратном
- Для тех, у кого есть диагноз, но хочется не подавлять симптомы, а решить вопрос в корне
- Для тех, кто «вроде бы в порядке», но постоянно уставший и без ресурса
- Для тех, кто сталкивается с «мелочами», которые мешают жить: выпадение волос, снижение либидо, тревожность, бессонница
- Для тех, кто хочет получить личный разбор своих анализов и экспертную поддержку Майи Фромане
Если Вы хотите наконец-то разобраться в себе, вернуть себе энергию и контроль над своим здоровьем – этот практикум для Вас.
Проверьте себя, нужен ли Вам практикум
Если у Вас есть хотя бы 3 пункта из списка – это значит, что процессы в организме нарушены. И без системной работы с этим ничего не изменится.
- Лишний вес, который не реагирует на питание и спорт
- Усталость, не проходящая после сна и отдыха
- Частые простуды, слабый иммуннитет
- Отёки, задержка жидкости
- Постоянные срывы – не можете стабилизировать питание
- Снижение концентрации, brain fog
- Выпадение волос, тусклая кожа, ломкие ногти
- Нарушения сна – трудности с засыпанием, частые пробуждения
- Эмоциональная нестабильность, тревожность, снижение мотивации
- Гормональные нарушения: ПМС, эндометриоз, кисты, миомы
- Заболевания щитовидной железы
- Симптомы со стороны ЖКТ: вздутие, боли, нестабильный стул, гастрит, ГЭРБ, проблемы с усвоением нутриентов
Если Вы узнали себя – за 3 месяца на практикуме мы разложим всё по полочкам и создадим стабильную систему восстановления.
Ваш путь к восстановлению здоровья
Шаг первый: входной чекап и анкета
Вы сдаёте базовые анализы и заполняете анкету. Это позволяет объективно оценить текущее состояние, зафиксировать ключевые жалобы и выявить дефициты.
С этого момента Вы понимаете, что с Вами происходит, и что требует первоочередной коррекции.
Сразу после старта – первые общие рекомендации по питанию, которые Вы начинаете внедрять.
Шаг второй: внедрение рекомендаций с учётом индивидуальных данных
Вы получите персональный трекер для фиксации динамики и системную структуру:
– Каждую неделю открывается новый модуль
– В каждом – лекция, алгоритм, питание, нутрицевтики
– Рекомендации адаптируются под Ваши лабораторные данные и клиническую картину
В течение практикума – пошаговая коррекция питания, образа жизни и нутритивной поддержки.
Параллельно – внедрение одной новой привычки в неделю вместе со всеми участниками.
Шаг третий: формирование системы
Вы начинаете понимать, как работает Ваш организм.
Накапливаются знания: что и как влияет на симптоматику, какие обследования действительно нужны, как читать лабораторные данные и не теряться в противоречивых источниках.
Эта база позволяет принимать решения осознанно – и о себе, и о здоровье близких.Шаг четвёртый: итоговый чекап и план на перспективу
В конце практикума Вы пересдаёте анализы, чтобы оценить результат.
Мы разбираем динамику, отмечаем, что улучшилось – и по показателям, и по самочувствию.
На этой основе Вы формируете план дальнейших действий: что продолжать, что скорректировать, какие шаги зафиксировать как регулярные.Что внутри практикума
Полный список лабораторных обследований с оптимальными референсами для оценки всех ключевых систем организма
11 лекций по темам, покрывающим основные причины снижения качества жизни и здоровья:
- Пищеварительная система
- Печень, желчевыводящие пути, почки
- Микроэлементы и дефициты
- Анемия
- Метаболизм и углеводный обмен
- Щитовидная железа
- Надпочечники и стресс
- Половые гормоны: перименопауза и менопауза, гормональные нарушения и фертильность
- Иммунитет и воспаление
- Антивозрастная стратегия
Дополнительная лекция по мотивации, дисциплине и поддержанию стабильного результата
Чёткие рекомендации по питанию и нутрицевтикам к каждому модулю – с учётом выявленных отклонений
6 дополнительных эфиров с разбором вопросов, анализов и клинических ситуаций
Рабочая тетрадь – выстраивание индивидуальных рекомендаций, фиксация данных до/после, введённых изменений, реакции на них
Чат для участников – для обмена наблюдениями, поддержки и взаимопомощи
Структура практикума выстроена таким образом, чтобы Вы могли параллельно учиться, корректировать состояние и отслеживать динамику с максимальной опорой на факты и индивидуальные данные.
Результаты
тех, кто уже проходил проекты по разным темам
До: подавленное состояние, постоянная усталость, инсулинорезистентность, хаотичное питание и лишний вес.
После:
- Снижение веса на 12 кг (с 72 до 60)
- Снижение общего холестерина с 6.05 до 5.13
- Снижение инсулина и HOMA индекса
- Повышение ферритина с 36.4 до 46.9
- Снижение антител к тиреопероксидазе с 917 до 402
До: нерегулярный цикл, стремительный набор веса, отеки, раздражительность, пониженное либидо, бессилие, апатия, ярко выраженные симптомы ПМС.
После:
- Восстановление цикла
- Коррекция инсулинорезистентности
- Нормализация половых гормонов
- Устранение симптомов ПМС
- Возвращение сил и энергии
- Нормализация либидо
До: гипотиреоз, большие узлы в щитовидной железе, слабость, дефицит энергии, выпадение волос.
После:
- Регулярная физическая активность
- Сбалансированное питание на постоянной основе
- Лечение Helicobacter pylori и восстановление показателей железа
- Исчезновение узелка в щитовидной железе
- Снова густые и длинные волосы
До: РПП, лишний вес, высокий кортизол и тревожность.
После:
- Здоровое питание и навык остановиться, когда наелась
- Снижение веса на 10 кг
- Уменьшение объемов тела на 14 см
- Нормализован уровень кортизола, ушла тревожность
- Полностью прошел дерматит
- Волосы стали гуще
До: очень плохое эмоциональное состояние и перспектива приема антидепрессантов на фоне крайне низкого ферритина.
После:
- Оптимальный уровень запасов железа
- Восстановленный баланс половых гормонов
- Прекрасная эмоциональная и физическая форма
- Понимание, как работать со своим здоровьем и возможность применять эти знания для мужа и детей
До: невыявленный АИТ, зашкаливающие показатели антител, плохое самочувствие.
После:
- Отказ от алкоголя
- Отказ от глютена
- Улучшение показателей углеводного обмена
- Нормализация уровня холестерина
- Навык разбираться в результатах анализов
До: неудовлетворительное самочувствие, растерянность и отсутствие четкого понимания, что делать, чтобы чувствовать себя лучше.
После:
- Изменение питания, отказ от сладкого
- Улучшение показателей здоровья: половые гормоны, железо, холестерин
- Осознанное отношение к здоровью
- Отказ от курения
- Понимание, как работать со своим здоровьем дальше
До: сильная усталость и отсутствие энергии, головные боли, боли в животе, лишний вес, нарушение в работе щитовидной железы, нарушение углеводного обмена.
После:
- Снижены антитела к тиреоглобулину
- Нормализован уровень витамина D и гомоцистеина
- Снижение веса на 17,5 кг
- Нормализован уровень половых гормонов
- По анализу крови все показатели в норме
До: эндометриоз, сильный стресс, невыявленное эстрогенодоминирование. Желание системно разобраться во всех проблемах со здоровьем
После:
- Безболезненный цикл
- Оптимальный баланс половых гормонов
- Улучшение общего самочувствия
- Навык разбираться в результатах анализов
- Четкое понимание, как заботиться о своем здоровье, что конкретно делать
Об авторе
Майя Фромане – автор и главный куратор проекта.
Постоянный спикер международных конференций, член международных государственных ассоциаций по питанию и превентивной медицине.
Официальная практика в Латвии, Франции и Монако, более чем 10 лет опыта работы с пациентами со всего мира.
Сертификация American Academy of Anti-Aging Medicine (США).
Степень бакалавра в сфере здравоохранения по специальности "Специалист по питанию", Рижский университет имени Страдыня (Латвия).
Степень магистра в сфере здравоохранения по специальности "Наука о Питании", Рижский университет имени Страдыня (Латвия).
"Я выступаю за индивидуальный подход и являюсь адептом функциональной медицины, в которой мы рассматриваем каждого человека целостно и ищем причины заболеваний и состояний, а не только купируем симптомы. Индивидуальный подход к здоровью — это единственно верный путь к полноценной и энергичной жизни.
Мои клиенты обретают новое качество жизни – я считаю это своей глобальной миссией."
Sold out
К сожалению, места на данном тарифе в рамках текущего окна продаж закончились.
Что изменится после практикума
- Вы поймёте, что именно вызывает Ваши симптомы – и что с этим делать
- У Вас будет чёткий пошаговый план коррекции нарушений
- Вы внедрите новые привычки – понимая, зачем они нужны лично Вам
- Научитесь поддерживать результат без откатов
- Составите рацион, который учитывает Ваши биомаркеры, цели и текущее состояние
- Сможете скорректировать такие состояния, как:
- гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит
- инсулинорезистентность
- гиперхолестеринемия
- сниженный иммунитет
- дефицит железа и другие дефициты
- нарушение синтеза кортизола (как избыток, так и дефицит)
- нарушения желудочно-кишечного тракта
- хроническая усталость, ухудшение когнитивной функции
- эндометриоз, кисты, миомы, проблемы с фертильностью
- проблемы, связанные со снижением уровня половых гормонов
- воспалительные и возрастные изменения
- Получите подбор эффективных нутрицевтиков по каждой системе – с дозировками и схемами приёма
- Ваше самочувствие будет иным:
- улучшится сон
- повысится уровень энергии
- стабилизируется настроение
- нормализуется вес
- улучшится состояние кожи, волос и ногтей
- Вы начнёте осознанно управлять своим здоровьем
- Сможете помогать своим близким
- И главное – Вы обретете контроль над своим здоровьем и жизнью, получите мощный ресурс для изменений.
Почему у Вас получится
1. Структура выстроена таким образом, чтобы Вы не «попробовали», а прошли до конца. Вы уже пробовали до этого, теперь мы будем работать вместе и достигать результата.
Каждый этап логично вытекает из предыдущего. Есть точки входа, точки контроля и опора на факты. Дисциплина встроена в сам формат.
2. Информация доказательная и научно обоснованная.
Вы не будете выбирать между противоречивыми источниками. Я даю чёткие объяснения, ссылки на физиологию и клинические исследования, аргументирую рекомендации.
3. Все условия созданы для внедрения, а не для «знания в теории».
Трекер, рабочая тетрадь, пошаговая логика модулей, регулярные вебинары, чат – всё это снижает хаос, удерживает фокус и позволяет внедрять изменения даже при высокой занятости.
4. Вы работаете в среде, где есть опора.
Темп работы – разумный. Всё происходит по неделям, с возможностью пересматривать эфиры еще долго после окончания проекта. Никакой гонки. Во время эфиров Майя Фромане подробно разъясняет все моменты, которые могли остаться недопонятыми.
За год и несколько проектов, пройденных друг за другом, получила преимущество по здоровью, доказанное не только самочувствием, но и анализами
За несколько лет участия во многих проектах полностью избавилась от РПП, тяги к сладкому и перекусам. Бонусом — здоровье и отличное самочувствие
За 4 месяца благодаря проектам нормализовались показатели половых гормонов и прошла инсулинорезистентность
После нескольких проектов улучшение здоровья по множеству показателей: нормализован цикл, нет отеков, снизился вес
После нескольких проектов нормализована работа щитовидной железы, восстановлены дефициты
Улучшилась ситуация с АИТ (аутоиммунным тиреоидитом), ушли узлы. Восстановлен дефицит железа
Через 3 месяца после внедрения рекомендаций полностью ушли приливы, которые мучали полгода
После выполнения всех рекомендаций из проектов восстановлен баланс половых гормонов
Полностью решена проблема с лишним весом и инсулинорезистентностью. Стабильная ситуация с щитовидной железой
После нескольких проектов: удалось справиться с инсулинорезистентностью, тело стало красивыми и подтянутым, снижен уровень сахара и холестерина
Подняла уровень ферритина, уменьшился в размерах подозрительный узел на УЗИ. В 46 самочувствие лучше, чем в 35
Кардинально изменилось качество жизни и теперь всегда есть доступ к надежному источнику информации о здоровье
После нескольких проектов полностью восстановлены дефициты и наступила беременность в 39 лет
После прохождения нескольких интенсивов восстановился уровень железа и начали расти крепкие здоровые ногти
Вопросы, которые у Вас могли остаться
Да. Все лекции построены на медицинской логике, но объясняются доступно и без воды. При этом уровень подачи такой, что Вы сможете не просто слушать, а применять и разбираться. Для каждой темы есть материалы в pdf – их можно распечатать, делать пометки и использовать как рабочий инструмент.
Никакой специальной подготовки не нужно. После оплаты Вы получите список анализов. Их стоит сдать до начала, чтобы сразу видеть свою точку старта. Всё остальное – внутри практикума: последовательное обучение и внедрение рекомендаций.
Нет. Единый шаблон не работает. У каждого участника своя картина: дефициты, диагнозы, симптомы. Вы получите чёткие принципы питания, рекомендации по нутрицевтикам и сможете собрать рацион под себя – с учётом состояния и цели.
После двух пройденных лекций – живой вебинар, на котором Майя Фромане разбирает вопросы участников, анализы и клинические кейсы. Всего таких вебинаров будет 6. Вы заранее присылаете свой вопрос, анализы и кейс на разбор. В тарифе VIP предусмотрен личный чат с обратной связью от Майи Фромане и мини-групповые вебинары с полным фокусом на Вашем случае. Чат участников – для обмена наблюдениями, общения и поддержки между модулями.
Здоровье – это не то, что можно отложить «на потом».
Это то, на чём держатся все остальные сферы жизни.
Если Вы хотите выстроить систему, разобраться в причинах, восстановить функции и жить иначе – это решение нужно принять. Не «когда-нибудь». А прямо сейчас.
Если нам по пути - начинаем!
Что-то пошло не так? Напишите нам:
info@slimbyfromane.com